2010年11月18日
痩せる腹筋百回遠い
さてさて・・・・
ええことわかっていても・・・
できませんなあ・・・
男の子だから・・・
やりたいのですが・・・
酔うてたら・・・
背中おしてくれやんと・・・
つらいです・・・
がんばります。
ええことわかっていても・・・
できませんなあ・・・
男の子だから・・・
やりたいのですが・・・
酔うてたら・・・
背中おしてくれやんと・・・
つらいです・・・
がんばります。
Posted by プラス at 22:09│Comments(2)
この記事へのコメント
腹筋、しんどいですよね。
私はジムで、腹筋20回やっては一休み。それを4セットやってます。
計80回の腹筋ですよね。これなら無理なくできますよ。
で、その一休みのとき(1分くらい)に、
脇腹にきくように意識しながら、三角座りをした状態で体をゆっくりひねります。右にひねって深呼吸、左にひねって深呼吸。
おすすめです。。
私はジムで、腹筋20回やっては一休み。それを4セットやってます。
計80回の腹筋ですよね。これなら無理なくできますよ。
で、その一休みのとき(1分くらい)に、
脇腹にきくように意識しながら、三角座りをした状態で体をゆっくりひねります。右にひねって深呼吸、左にひねって深呼吸。
おすすめです。。
Posted by okamika at 2010年11月19日 08:24
昨日の土曜日、病院にのりちゃんきてくださりありがとうございます。ぼくが父親を車で乗せて帰るのと入れ違いだったようです。よろしくお伝えください。
腹筋は・・・意志薄弱の私には、今だ、100回に到達しません。そのうちなんとかという思いで、やめずに続けようと・・。ありがとうございます。
腹筋は・・・意志薄弱の私には、今だ、100回に到達しません。そのうちなんとかという思いで、やめずに続けようと・・。ありがとうございます。
Posted by プラス
at 2010年11月28日 22:19
