悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

酒自粛から、・・・
２７－１９＝８日間ですか。

仕方ないことです。

８７㎏から・・・・
この土日が・・・
第一の山場

今夜も・・・韓国に行ってる間・・・
御菓子も食べて・・・

その前に・・・
夕飯が・・
久しぶりに息子が帰ってきたので・・・焼き肉
ビールは飲まないから・・
また・・しっかり食べたし・・・

僕は・・・
冷たいおかえさんでいいのに・・・
あれば・・・
ついつい・・・

貧乏性で・・・腹一杯に
今日食べなければ・・次が有るかどうかわからないという・・
体がそうなっているのでしょう。

あれば・・・あるだけ・・・腹一杯に・・
これは・・
自分で・・ここまでにという・・・ストップは・・
腹一杯で・・はいらないというところになって・・・
初めて・・ストップと・・・おもうのですよね。

腹八分で・・
この・・・すとっぷができたら・・・
体重も落ちるのですが・・・

若い頃は・・
麦飯を自分で・・・一合炊いて
そしたら・・・・
ストント・・・３㎏ほど・・・おちていたなあ・・・


まあ・・・いいでしょう。
そんなに・・・がんばらなくとも・・・
・・・と思っているから・・だめなのですよね・。


明日は・・・
朝・・・息子のアッシー
１３時からの研修にいくのに
１２時過ぎに・・・家をでで・・・１７時まで・・・座ることに・・


家では、碁会があるのですが・・
お客さん達だけで・・・してもらうことに・・・
冷たい・・・缶ジュースだけ・・・用意している。
まっ・・・

出張なので・・・しかたない。

さて・・・
ねますか