悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

【７月の朝一番の体重推移】
　
７月　１日　水　９１．２キロ
　　　 ２日　木　９１．９キロ
　　　３日　金　９１．８キロ
　 　　４日　土　９０．８キロ
　　 　５日　日　９０．９キロ
　　　６日　月　９０．９キロ
　　　７日　火　９１．３キロ
　　　８日　水
　　　９日　木　９０．５キロ
　　１０日　金　９０．６キロ
　　１１日　土　９０．１キロ
　　１２日　日　９０．５キロ
　　１３日　月　８９．８キロ
　　１４日　火　８９．６キロ
　　１５日　水　８９．８キロ
　　１６日　木　８９．６キロ
　　１７日　金　８９．１キロ
　　１８日　土　８９．３キロ
　　１９日　日　９０．２キロ

【今週１週間の推移】
７月２０日　月　８８．８キロ
　　２１日　火　８９．５キロ
　　２２日　水　８９．３キロ
　　２３日　木　８８．９キロ・・・ウオーキングの帰りにビールを買って飲みながらゴールし、しっかり飲んだから
　　２４日　金　９０．０キロ・・・その結果
　　２５日　土　８９．２キロ
　　２６日　日　８８．８キロ


【一週間の平均体重】
今週の平均体重　・・・８９．２キロ
先週の平均体重　・・・８９．６キロ

【参考　体重平均】
５月１週・・・９２．１キロ
５月２週・・・９２．１キロ
５月３週・・・９２．３キロ　＋０．２
５月４週・・・９１．６キロ　ー０．７・・・・５月平均９２．０キロ
６月１週・・・９１．５キロ　ー０．１
６月２週・・・９１．２キロ　ー０．３
６月３週・・・９１．４キロ　＋０．２
６月４週・・・９１．０キロ　ー０．４・・・・６月平均９１．２キロ
７月２週・・・９０．６５キロー０．３　
７月３週・・・８９．６キロ　ー１
７月４週・・・８９．２キロ　ー０．４(今週)・・・７月の平均予想体重は９０キロ台(今のところ、９０．１キロ)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→８月は８９キロ台・・・・

【雑感】
「来週は、８８キロ台の平均体重にしようと思う」と、先週書いたが、
やはり・・・そうは・・・おちない。
来週３回の一杯会が入っているので・・・
このまま維持できればよいと言うことにしておく。
今日も、県民文化会館近くで一杯会
・・作戦は・・・

①トマト療法
・・・・単に、トマトで腹一杯にする

②アルコール断酒療法
・・・・夕食前に　８９．２(今週の平均体重)キロあれば飲まない