悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

１時間３２分の生き生き歩行・・・と・・・携帯に出ている。

活動量は・・・１４．５EX
１５７６８歩
距離は・・・１１キロ
６９３キロカロリー
脂肪燃焼量４９㌘


やった・・・
４９㌘の脂肪をもやしたのだから
・・・

でも・・体重は・・・どうなるのか・・・

この３日間１時間を超える「いきいき歩行」
昨日は・・・
１０２０２歩

本日が・・・最高歩数ということですねえ・・・。

さて・・・
帰って・・・ビールに・・・焼酎水割り・・・
このカロリーは・・・
６９３キロカロリーの消費と比べどうなのでしょう。

ビールを飲んだカロリーの方が多いと・・
９０キロから上がるし・・・

あるいたカロリーの消費の方が多いと・・・
体重は・・・さがると思うのですが・・・

まっ・・・
明日朝のお楽しみとしておきましょうかねえ・・・。


  

中国へ行ったお土産をいただきました。
花開くお茶・・・の玉

ここに座り
ゆったりと・・・くださった方の・・・やさしさを
いただいております。

おいしいお茶・・・ありがとうございます。


さてさて・・・
課題山積・・・
乗り越えるすべは・・・
全てを一緒くたに考えないこと。

１つ１つをわけて・・・考えること。

ぜんぶを一緒くたに考えれば・・・
パニックになります。

乗り越えられない・・・
この世での課題は
ありません。

ピンチをチャンスに変化させるのが・・・
力量
本気で考えぶつかれば・・・
道は必ず開ける

仏さんがついていてくださるように・・・
私は・・・
常に感じています。
いいアイデアが出てきたり・・・
助っ人が・・・
現れたり・・

プラス思考で・・
前向きな姿勢でいると・・・
なんとか・・・なります。

正直
そう
思っています。

それを
また・・・
見ている人は
がんばる・・・後ろ姿を見てくれています。


やさしさを感じ・・
やわらかな・・・
お茶・・・
あじわっています。
ありがとうございます。  

こんなところに、静かに松がある。
  

昼飯食べた直後の体重。
ちょっと、朝から椅子にすわることなく、動いた結果だろう。
朝から牛乳も二本のんだけど、９０キロをかすめてるけど、下なので、ありがたい。