悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

朝・・・
汗流し仕事したので・・・・くださった・・・ご褒美です。
何年ぶりでしょう。８６キロ台というのを見たのは・・・。
ありがとうございます。

８７キロと、８６キロは・・・・つながっていますが・・・・
昨日は、後・・・２００㌘が・・・・・落ちなかったのです。
ほんのちょっとなのですが・・・・ね・・・。

今朝は・・・８７．２キロ　－　今・・・・８６．６５キロ　＝０．５５キロ
汗で、５５０㌘落ちたという事ですね。

つながっているのは・・・・
９０キロにもつながっていますし・・・８０キロにもつながっています。
今の・・・８６．６５キロが・・・

８７→８８→８９→９０・・・には・・・簡単にいきます。
しかし

８５→８４→８３→８２→８１→８０キロ・・・・の道は・・・なかなかなかなか
大きな決心でなく
「ちょっとした、思い・・・で・・・変化を楽しむ実践」ですから・・・
何もしません。
ちょっと意識するだけです。

生活スタイルも・・・
とくには変えず・・・・
ビールも・・・・のみ・・・・・２本を１本にし・・・・
おかしも・・・食べ・・・・・・ちょっと１枚少なく・・・
・・・・・ちょっとの違いを・・・楽しみ・・・
月に１キロの変化をさせたいと・・・・

今までは・・・
3月まで約９４キロだった　→　4月約９３キロだった　→　5月平均９２キロだった　→　
6月平均９１キロだった　→　7月平均約９０キロだった　→　8月の平均８９キロです　
　ここまでそうきている。

　さて・・・これからである。この調子でいくと・・・
今からの予想
９月８８→１０月８７→１１月８６→１２月８５→１月８４→２月８３→３月８２→
４月８１→５月８０→６月７９→７月７８→８月７７→９月７６→
１０月７５→11月７４→12月７３→1月７２・・・・・以後・・・維持

しかし・・・２０年間・・・・８０キロ以上を維持しているのですから・・・・
ここまでは・・・変化するのかなあ・・・

(１８０㎝－１００)×０．９＝72キロ
だから・・・ここまでは・・・・きちんと変化するはず。

まっ・・・食べれば・・・すぐ・・・９０まで行くでしょうが・・・
世界新と一緒で、一度その体重がでれば・・・・また・・・何度も出てくるでしょう。
気長に・・・・「ちょっとした思い」を大事に・・・楽しみます


１日１００㌘→１０日で１０００㌘
１０００㌘＝１キロ

３０日で、１０００㌘を変化させようとしたら
１０００÷３０＝３３．３㌘
３３．３グラムを１日のうちで少なくするという事・・・・
お茶碗・・・３杯を２杯にすれば・・・・

言うは安し、行うは・・・・
まっ・・・・楽しみましょう・・・・


昼は・・・
食パン１枚＋ジャム１５㌘＋中程度のスイカ半分
ジュース２杯
スイカは・・・食べ過ぎですが・・・・水気がわりに・・・・いただきました。

夕方・・・・
ブドウ一房・・・・

夜は・・・
これから


やっぱり・・・缶１つだけ・・・・舌ねずりしながら・・・・・・呑みますよ・・・  

「８７」から「８６」に

世の中の動きから見たら・・・・全く・・・たいしたことないこと。
この・・・たいしたことでないことを
自分で・・・記事にできるのが・・・
ブログの良いところですよねえ・・・。

全く・・・・
私事の・・・
世間に・・・・無風の出来事・・・
でも・・・
記事に・・・・

これが・・・おもろいですわなあ・・・

世間で・・・しょうもないことも・・・・
自分で・・・楽しめるのですから・・・  

缶ビール１つなら・・・・体重移動なし。

良かったじゃないか。
今日も・・・飲める。

さて・・・
今日も・・・・あせだして・・・
86キロ台に・・・・

夕方・・・帰ってきて・・・飲む前に・・・シャワーするときは・・・
86キロ台に・・・なあれ・・・
・・・と・・・きたいして・・・
汗出す仕事してきましょうかねえ・・・

行ってきまーーす。  

なんか・・・・
重すぎ・・・

固まってる感じ・・・は・・・僕だけかい・・・・

明日があるので・・・
寝ます。

夜にはまってしまいそうなので・・・

お休みなさい