悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

マッ・・・明日のことです。・・・明日の体重も・・・自分が食べて呑んでおいて・・・心配しています。
しかし・・・腹満杯にならないと・・・やめられないのです。
今まで食べてました・・・
これが問題です。

動きつらいくらいの・・・今
満杯・・・満腹・・・


よく考えると・・・今日昼間も・・・一杯口に入れている

昼間・・・
１．炭酸1本
２．アイスクリーム
３．チューチュー
４．ジュース1杯
５．麦茶1杯
６．まんじゅう１こ

今日は・・・冷房をつけなかったので・・・暑くって・・・
つめたいものを・・口に・・・
まんじゅうもついでに・・・


それにしても・・・
ちゃんと・・・仕事してたのかというくらい・・・口に入れてますねえ・・・  

これで・・・晩酌抜きだと・・・・明日が期待できますが・・・
今日は・・・汗だくの仕事
今帰って・・・シャワー・・・・87．7キロ

これから・・・
ゆっくり・・・
まずは・・・
ビール

これがのまずにいられましょうか・・・・
・・・って感じ

でも・・・
御菓子は食べず・・・
ほどほどに・・・

ビール1
ウイスキー水割り1で・・・

維持するために・・・


しかし・・・
本当は・・・
あれだけしたから・・・７６がでるかとも・・・淡い期待・・・が・・・

まっ・・・徐々にそうなるので・・・
「いそがない・・いそがない・・一休さん」ですね。

昨夜も・・・3時頃だったのか・・連日で・・
目が疲れているのです・・・。

目やにが・・・じわじわ出る感じで・・・
目が・・・おかしいのです・・・

まっ・・・
食べて呑んできます・・。
  

せっかく・・・８７．７までいったのに・・・８８．４に・・・
夕飯をしっかりとり・・・風呂のあと・・・夜の11時過ぎに・・・ビールをあけたからだ・・・
やっばり・・・
「ちょっとした　関心」を・・・だいじにせなと・・・

まっ・・・
おもしろいなあ・・・・。
腹に入れた結果が・・・きちんと・・・当たり前のように・・・体重として・・・出てくるのだから・・・。

さて・・・
行ってきます。

昨日も・・・びっしょりと汗を・・・・1日1回・・・出して・・・気持ちよく過ごしました。
今日も・・・・汗かくしごとを・・・チョイトだけしますか・・・  

■「ちょっとした思いが、変化を生む」連続
　普段は、何気なく過ごしていますので、改めては感じていません。しかし、そういえばと言うことに一つ気がつけば、次から次へと、「ちょっとした思い」が変化を生むということが、次から次へと、浮かんできます。
私の場合も、「ちょっとした思いが、変化を生む」この連続です。

　私と同じようにいとこが、たばこを吸っていました。が、翌年あったいとこは『たばこの害を子どもに教える講師』いわゆる禁煙教室の講師になっていたのです。１年会わないうちに、彼はたばこを吸う人から、害を教える人に１８０度変わっていたのです。同じように今まで吸っていたのに、それが禁煙教室の講師になっていたのかという驚きと共に、「僕だって・・・」と、ちょっとした思いが生まれたのです。
　こんな「ちょっとした思い」が、それまでずっと吸っていたたばこから少し遠ざけてくれたのです。曖昧な書き方をしていますが、「絶対、二度と吸わないぞ」なんて、強い決心をしていません。白状しますと、呑む席では「ちょっと一本」と、吸うこともあるからです。「絶対・・」などと、かたくなになっている方がしんどいです。
　しんどい思いはやめておいて、「ちょっとした思い」で、変化を楽しみましょうよ。