悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

静かだし・・・・
空気も冷えて・・・
　　　過ごしやすい・・・今夜

他に音もなく・・・
キーボードを・・・１つずつたどたどしく打つ音が・・・
一番響く・・・夜

やはり・・・食い過ぎたか・・・
食い意地だけ在り・・・
まだ・・・腹大きく・・・

さて・・・
パソコン離れ・・・

本でも読もうかと・・・


そうそう・・・
昨夜した・・・各種応募も・・・・結末までに送らねば・・・
これもいそがしいが・・・
ちと・・・
寝ころんで・・・２時間ほど・・・のんびり小説でも・・・

それじゃ・・・
また・・・

明日に


明日は・・・天気良ければ・・・朝５キロウオーキング
仕事は・・・今日できなかった・・・・評価アンケートを仕上げること
　　　　　　あと・・・陳情書仕上げ
なかなか・・・気が乗らないが・・・しめ切りも近く・・・


まっ・・・なんとかなるか・・・・なあ・・・
  

ウオーキングから帰って・・・・計ると・・・・８８．１キロ

こりゃ・・・うれしい・・・。
これで、夕食を食べなかったら・・・明日は・・・・

でも・・・
おいしくいただこう・・・

シャワーして・・・・夕食。

１．トマト・・・・・・・・３個から５こぐらい
　　　　　　　　　　　・・・切って、タッパーに入れ冷やしていたので、タッパー１つにそれくらいは・・・
２．冷や奴・・・・・・・一丁
３．ごはん・・・・・・・１杯
４．かぼちゃたいたの・・・・ちょっとたくさん
５．鮭　焼いたもの・・一切れ
６．つけもの・・なすび１つ分。きゅうり・・・半分・・・くらい
７．ビール・・・・・２００cc


食後計ると・・・・８９．８キロ

８９．８－８８．１＝１．７キロ

ほんまかいな・・・・
信じられないが・・・
体重計が・・・そう言っている。

こんだけで、１．７キロもあるんかいなあ・・・・
でも・・・
うごけやんくらい・・・・満腹だからなあ・・・

まっ・・・
明日も・・・
ウオーキングしていたら・・・・
また・・・
なんとかなろうかい・・・・


  

天気もいいので、五キロウォーキング
風がさわやかです。
  

なかなか・・・いちどには・・・いかない・・・８８
昨夜も・・・
１０時・・・すぎてから・・・まだ・・・飲み食い・・・してたから・・・

さて・・
昨日も・・・・
あるアンケート作りで・・・・一日かかった。
今日も・・・あとひとつ・・・アンケート作りが・・・大きな・・・任務

きょうの昼は・・・・
うどん・・・・大皿で・・・・
みんなで・・・・

いつてきます