悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

まあまあですか
変化なしと言うことで。

87台が続けば・・・
８６もでやすくなるだろうし・・・。

今日の昼は・・・
弁当にしようかなあ・・・
それとも・・・
果物だけにしようかなあ・・・

いってきまーーーーす。


そうそう・・・
今、電話在り・・・
また・・・依頼。
うれしいなあ・・。
  

ウイスキーロック
ちびりちびり・・・

まっ・・・
でも・・・今も・・・目の前において・・・ちびりちびり・・・
大丈夫ですかねえ・・・。

しかし・・・
秋の・・・匂いがしてきましたねえ・・・。  

朝
ご飯１杯

昼・・・マーボーランチ
・ご飯２杯分
・唐揚げ
・マーボー豆腐

３時
・カロリーオフジュース１本

５時
・ジュース１杯
・まんじゅう１個


さて・・・・
今日の・・・体重の収支は・・・いかに


昼・・・宝潤で・・・５５０円の満腹になる・・・マーボー豆腐ランチを・・・おいしくぺろりと平らげたからなあ。  

久しぶりに行った。
顔痩せたといってもらってます。
ランチいただきます！
昼食中です。
  

体重が・・・・・はねあがらないでよかった・・・よかった・・・。

やはり・・・ビール1缶では・・・大丈夫みたいです。


しかし・・・
しかし・・・
欲張ったことを言えば・・・

97キロ合ったときと・・・比べれば・・・10キロ下がっている。
けど・・・

体の太さは・・・そうかわらない。
どこの肉10キロなくなったのだろう。
あまり変化が・・・みられないなあ・・・。

まっ・・・
あと10キロ・・・へって・・・77になれば・・・
変化が自分でも感じられるようになるだろうから・・・

ぼちぼち・・・
「チョットだけ思いを大事にし、ちいさな変化を楽しみますか・・・。」

行ってきます。  

朝・・・
汗流し仕事したので・・・・くださった・・・ご褒美です。
何年ぶりでしょう。８６キロ台というのを見たのは・・・。
ありがとうございます。

８７キロと、８６キロは・・・・つながっていますが・・・・
昨日は、後・・・２００㌘が・・・・・落ちなかったのです。
ほんのちょっとなのですが・・・・ね・・・。

今朝は・・・８７．２キロ　－　今・・・・８６．６５キロ　＝０．５５キロ
汗で、５５０㌘落ちたという事ですね。

つながっているのは・・・・
９０キロにもつながっていますし・・・８０キロにもつながっています。
今の・・・８６．６５キロが・・・

８７→８８→８９→９０・・・には・・・簡単にいきます。
しかし

８５→８４→８３→８２→８１→８０キロ・・・・の道は・・・なかなかなかなか
大きな決心でなく
「ちょっとした、思い・・・で・・・変化を楽しむ実践」ですから・・・
何もしません。
ちょっと意識するだけです。

生活スタイルも・・・
とくには変えず・・・・
ビールも・・・・のみ・・・・・２本を１本にし・・・・
おかしも・・・食べ・・・・・・ちょっと１枚少なく・・・
・・・・・ちょっとの違いを・・・楽しみ・・・
月に１キロの変化をさせたいと・・・・

今までは・・・
3月まで約９４キロだった　→　4月約９３キロだった　→　5月平均９２キロだった　→　
6月平均９１キロだった　→　7月平均約９０キロだった　→　8月の平均８９キロです　
　ここまでそうきている。

　さて・・・これからである。この調子でいくと・・・
今からの予想
９月８８→１０月８７→１１月８６→１２月８５→１月８４→２月８３→３月８２→
４月８１→５月８０→６月７９→７月７８→８月７７→９月７６→
１０月７５→11月７４→12月７３→1月７２・・・・・以後・・・維持

しかし・・・２０年間・・・・８０キロ以上を維持しているのですから・・・・
ここまでは・・・変化するのかなあ・・・

(１８０㎝－１００)×０．９＝72キロ
だから・・・ここまでは・・・・きちんと変化するはず。

まっ・・・食べれば・・・すぐ・・・９０まで行くでしょうが・・・
世界新と一緒で、一度その体重がでれば・・・・また・・・何度も出てくるでしょう。
気長に・・・・「ちょっとした思い」を大事に・・・楽しみます


１日１００㌘→１０日で１０００㌘
１０００㌘＝１キロ

３０日で、１０００㌘を変化させようとしたら
１０００÷３０＝３３．３㌘
３３．３グラムを１日のうちで少なくするという事・・・・
お茶碗・・・３杯を２杯にすれば・・・・

言うは安し、行うは・・・・
まっ・・・・楽しみましょう・・・・


昼は・・・
食パン１枚＋ジャム１５㌘＋中程度のスイカ半分
ジュース２杯
スイカは・・・食べ過ぎですが・・・・水気がわりに・・・・いただきました。

夕方・・・・
ブドウ一房・・・・

夜は・・・
これから


やっぱり・・・缶１つだけ・・・・舌ねずりしながら・・・・・・呑みますよ・・・  

「８７」から「８６」に

世の中の動きから見たら・・・・全く・・・たいしたことないこと。
この・・・たいしたことでないことを
自分で・・・記事にできるのが・・・
ブログの良いところですよねえ・・・。

全く・・・・
私事の・・・
世間に・・・・無風の出来事・・・
でも・・・
記事に・・・・

これが・・・おもろいですわなあ・・・

世間で・・・しょうもないことも・・・・
自分で・・・楽しめるのですから・・・  

缶ビール１つなら・・・・体重移動なし。

良かったじゃないか。
今日も・・・飲める。

さて・・・
今日も・・・・あせだして・・・
86キロ台に・・・・

夕方・・・帰ってきて・・・飲む前に・・・シャワーするときは・・・
86キロ台に・・・なあれ・・・
・・・と・・・きたいして・・・
汗出す仕事してきましょうかねえ・・・

行ってきまーーす。  

なんか・・・・
重すぎ・・・

固まってる感じ・・・は・・・僕だけかい・・・・

明日があるので・・・
寝ます。

夜にはまってしまいそうなので・・・

お休みなさい  

呑んだから・・・気分良いのか・・・
シャワーをしたからか・・・
秋の風が入ってくるからか・・・

こんな夜は・・・
読書ですねえ・・

パソの前を離れて・・・

ちょっと・・・
寝ころんで・・・
パラパラと・・・

ページをめくりましょうかねえ・・。

コオロギのねも・・・・あり・・・
なんとも・・・
気持ちいい夜ですねえ・・・。
  

暑いのですから・・・1杯だけ
生きてるのですから・・・
無理しなくても・・・

1杯だけ・・・
ゆっくりと・・・いただいています。

シアワセですねえ・・・。

これで幸せに・・・なれるのですから・・・・
この一杯も・・・
値打ちあります。


ドキンちゃんの・・・・アドバイスも・・・
ありがとうございます。

理性では・・・そうですが・・・
それよりも・・・
自分に甘く・・・できている・・・・・ので・・・・太るのですよねえ・・・

まっ・・・
いただいています  

２００㌘・・・
たかが・・・２００㌘
されど・・・２００㌘

次回、その時が来るのを待つ事にします。
本日は・・・

まあ・・・昼・・・・食べます


人生短いから・・・
やる事が・・・・・多くって・・・
さてさて・・・  

つめをきって図ると・・・・８７．２
つめが５０㌘あったということか・・・・
そんなこともないだろうけど・・・。

さて・・・・
食うていいか・・・・食わざるべきか・・・
呑むで良いか・・・呑まざるべきか・・・

８６キロ台になるのを・・・・一瞬でも確認してから・・・
そして・・・ブログタイトルを変更してから・・・

飲み食いしたいけど・・・

自分に甘いからナア・・・  

世界陸上の新記録が・・・・なかなか・・・・でないのと同じで・・・・
あと２５０㌘落ちれば・・・・７６の記録が出るのに・・・

それがでない。

２５０㌘なんて・・・・ちょっとの事だのに・・・
それが・・・

今日は・・・・昼飯抜いたら・・・・
夜には・・・・なっているかなあ

それにしても・・・
朝から一仕事してあせかいたので・・・・１キロ落ちたので・・・
まっ・・・

昼に・・・・１本だけビール呑みますかねえ・・・・
これがいかんのがわかっているけど・・・
一仕事して・・・汗流したから・・・

まっ・・・ごくろうさんということで・・・  

１７月　８８．４
１８火　８７．７
１９水　８８．２
２０木　８８．４
２１金　８７．７
２２土　８９．７
２３日　８８．７

平均　８８．４キロ



※参考体重変化

【７月の朝一番の体重推移】
　
７月　１日　水　９１．２キロ
　　　 ２日　木　９１．９キロ
　　　３日　金　９１．８キロ
　 　　４日　土　９０．８キロ
　　 　５日　日　９０．９キロ・・・週の平均体重・・・９１．０キロ
　　　６日　月　９０．９キロ
　　　７日　火　９１．３キロ
　　　８日　水
　　　９日　木　９０．５キロ
　　１０日　金　９０．６キロ
　　１１日　土　９０．１キロ
　　１２日　日　９０．５キロ・・・週の平均体重・・・９０．６５キロ
　　１３日　月　８９．８キロ
　　１４日　火　８９．６キロ
　　１５日　水　８９．８キロ
　　１６日　木　８９．６キロ
　　１７日　金　８９．１キロ
　　１８日　土　８９．３キロ
　　１９日　日　９０．２キロ・・・週の平均体重　・・・８９．６キロ
　　２０日　月　８８．８キロ
　　２１日　火　８９．５キロ
　　２２日　水　８９．３キロ
　　２３日　木　８８．９キロ・・・ウオーキングの帰りにビールを買って飲みながらゴールし、しっかり飲んだから
　　２４日　金　９０．０キロ・・・その結果
　　２５日　土　８９．２キロ
　　２６日　日　８８．８キロ　・・・県文フローラでの飲み会・・・週の平均体重　・・・８９．２キロ
　　２７日　月　９１．５キロ
　　２８日　火　９０．６キロ
　　２９日　水　９０キロ
　　３０日　木　８９キロ　　・・・日本海庄屋での飲み会
　　３１日　金　８９．９キロ

【8月の体重変化】
　　１日　　土　９０．３キロ・・・舞子ビラでの飲み会
　　２日　　日　９０．６キロ・・・1週間平均体重　・・・９０．２７キロ
　　３日　　月　９０．２キロ
　　４日　　火　９０キロ
　　５日　　水　８９．５キロ
　　６日　　木　８９．９キロ
　　７日　　金　８９．９キロ
　　８日　　土　８９．９キロ
　　９日　　日　８９．９キロ・・・１週間平均８９．９キロ
　１０日　　月　９０．６
　１１日　　火　８８．７
　１２日　　水　８９．３
　１３日　　木　８８．２
　１４日　　金　８８．７
　１５日　　土　８８．８
　１６日　　日　８９．１・・・一週間平均８９．０５キロ
　１７日　　月　８８．４
　１８日　　火　８７．７
　１９日　　水　８８．２
　２０日　　木　８８．４
　２１日　　金　８７．７
　２２日　　土　８９．７・・・金曜の夜は、外食、ステーキにビールいただく
　２３日　　日　８８．７・・・一週間平均　８８．４キロ


【参考　これまでの体重平均】
５月１週・・・９２．１キロ＋－０
５月２週・・・９２．１キロ＋－０
５月３週・・・９２．３キロ　＋０．２
５月４週・・・９１．６キロ　ー０．７・・・・５月平均９２．０キロ
６月１週・・・９１．５キロ　ー０．１
６月２週・・・９１．２キロ　ー０．３
６月３週・・・９１．４キロ　＋０．２
６月４週・・・９１．０キロ　ー０．４・・・・６月平均９１．２キロ
７月２週・・・９０．６５キロー０．３　
７月３週・・・８９．６キロ　ー１
７月４週・・・８９．２キロ　ー０．４
７月５週・・・９０．２７キロ＋１．０７・・・７月平均８９．９キロ
8月1週・・・８９．９キロ－０．３７
8月2週・・・８９．０５キロ－０．８５
8月3週・・・８８．４キロ　－０．６　・・・8月現在の平均８９．１キロ
  

今日も・・・・チョット快適・・

さて・・・
食事をしてから・・・
出勤します。  

明日・・・一汗かく仕事なので・・・
今晩は・・・
いつものように・・・パソコン遊びせず・・・
寝ます。

ちょっと・・・本を読んでからですが・・・
お休みなさい・・。


蛇足・・・
昼に・・・ラーメン食べたのが・・・残っているのかなあ・・・
朝の・・・バナナ3本かなあ・・・

いずれにしても・・・食べ過ぎているなあ・・・・

  

目がつかれます。
本を・・・チョコット読んだだけですが・・・

ちょっと・・・家人が見てる・・・・テレビみてきます。  

朝から・・・・昨日・・・外でビールを呑んだので・・・・バイクを取りに行きました。
そこまでは・・・家人と・・・一緒だったのですが・・・

いまだ・・・・家人帰らず・・・・

もう・・・昼ですよ・・・

さて・・・
私は・・・
どうしょう・・・

一雨来るのか・・・曇っているなあ・・・  

89．7まで・・・・戻りました。

昨夜・・・・ビール＋ステーキ・・・外で食べたことが
体重にはっきりと現れました。

腹一杯食べると・・・すぐに戻りますねえ・・・

と言っても・・・
朝から・・・バナナ3本＋ピザ

まっ・・・
ゆっくりします・・・