悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

メールチェック、パソコン囲碁・・・・
もうすることがないので・・・

今夜はゆっくり、本でも。

さて、これから１冊読み切り・・・

ちと・・・数時間
パソ君と、さようなら  

夕食後８８．６キロ

朝飯　ごはん１膳　ししゃも　
昼飯　麻婆豆腐、大学芋
夕飯　ごはん１膳　豆腐１丁　大根煮物　焼き魚　コロッケ　天ぷら少し
　　　※少し、口寂しいので、食後に、ポッキー昨日の残りの一袋
間食　ジャガリコ一袋　

【本日ウオーキング】
１５３５０歩・・・１２．７キロ歩行・・・９１９キロカロリー消費・・脂肪燃焼６５㌘
【本日の酒】
禁酒
【その他】
明日は、午後出張有り、ウオーキング中止。
その分、口に入れるのを少しへらさなダメだねえ・・・。
夕飯は、ハラ減っていて、がっちり食べたからなあ・・・。
まっ・・・８８．８－８８．６キロで、初日は０．２キロ減ったと言うことにしておこう。
結果報告の１２月３日まで、２３日
２３日×１日０．２キロ＝４．６キロか。５キロ減には、ちとたらないのだなあ・・・。
まっ・・・
初日だから・・・、減ったと言うことだけで・・・乾杯もの・・・。
禁酒すれば・・減ってくるだろう・・・。

さてさて、木曜日に「なまけんかい」があり、その後の飲み会が毎回楽しみなんだけど、今回は、どうしたものか。前半のお話の内容が興味あるので、是非参加したいのだが、・・・・意志薄弱で、・・・・あとの飲み会に参加してしまうだろうなあ・・・。ビール３杯に・・・腹一杯食べてたら・・・、９０キロ台だろうなあ・・・。
ここは、・・・・。どうしょうかなあ・・・。

エイヤー・・・。


  

昼食後、８８．５キロ
さて、今歩いてます。
夕食後は、どうなるのか。
  

今日のメニュー
１、一万歩、１０キロウォーキング
２、禁酒
３、上機嫌で過ごす
  

１１月１０日　１５時～１６時２０分　城北小学校体育館
「グローバル時代に求められる新しい教育」