悲願！７２㎏。９４㎏スタート。本日、９１キロブログ

また、元気あげるわ〓

と、
メール
ありがたいですねえ
  

パソコンでのまとまった、仕事もあるのは、わかってます。

年賀状も
さら。

あるのですが、
テレビ見て、ゴロゴロ
それだけ！

なかなか、なあ
  

テレビづけ
なにもする気なく

酒井のりこ
みて
バカになり過ごす
  

毎日十時間練習しているという。おもてうらない。
人が見ているときだけ練習するのでない。おもてうらないのが、プロ。
家族の人が、前に座り話してくれている。

なるほど。

英語話せないと、世界で、仕事できないという。
なるほど。


家に帰り、ブログさがそう。
  

初雪
  

大阪に行ってきます。
車です。
飲まないで・・・
夕方・・・・帰ってきます。


　　　　　　　【理想減量体重】　　【現実体重】　　　【差体重】
５日日曜　　　８５．５００キロ・・８５．５キロ・・±０
６日月曜　　　８５．２５０キロ・・８５．５キロ・・＋０．２５キロ・・変化させなければ、変化なし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　お土産のおたべ２つが、大きいか。昼のカレー一皿がちと多かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０キロウオーク。１００回腹筋は、できた。
７日火曜　　　８５．０００キロ・・８５．９キロ・・＋０．９キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食後の、饅頭。御菓子。だめだなあ・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０キロウオーク。１００回腹筋は、できた。
８日水曜　　　８４．７５０キロ・・８５．８キロ・・＋１．０５キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０キロウオーク。２０回腹筋。
９日木曜　　　８４．５００キロ・・８５．２キロ・・＋０．７キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０キロウオーク。０回腹筋。
１０日金曜　　８４．２５０キロ・・８５．２キロ・・＋０．９５キロ
１１日土曜　　８４．０００キロ・・８５．６キロ・・＋１．６キロ
１２日日曜　　８３．７５０キロ・・８４．７キロ・・＋０．９５キロ
１３日月曜　　８３．５００キロ・・８４．８キロ・・＋１．３キロ
１４日火曜　　８３．２５０キロ・・８４．７キロ・・＋１．４５キロ
１５日水曜　　８３．０００キロ・・８４．２キロ・・＋１．２キロ
１６日木曜　　８２．７５０キロ・・８４．１キロ・・＋１．３５キロ
１７日金曜　　８２．５００キロ・・８３．２キロ・・＋０．７キロ
１８日土曜　　８２．２５０キロ・・８２．４キロ・・＋０．１５キロ
１９日日曜　　８２．０００キロ・・８３、０キロ・・＋１キロ
２０日月曜　　８１．７５０キロ・・８３．５キロ・・＋１．７５キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　→順調だったのに、オムライス2つころりと食べた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　これをきっかけに、体重増加に。えらいこっちゃ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふつうにせななあ。夜が、吉野やセットやものなあ・・・
２１日火曜　　８１．５００キロ・・８４．０キロ・・＋２．５キロ
２２日水曜　　８１．２５０キロ・・８３．７キロ・・＋２．４５キロ
２３日木曜　　８１．０００キロ・・８２．９キロ・・＋１．９キロ
２４日金曜　　８０．７５０キロ・・８２．４キロ・・＋１．６５キロ　・・飲み会、和駅前で
２５日土曜　　８０．５００キロ・・８４．３キロ→飲み会、大阪で
２６日日曜　　８０．２５０キロ→飲み会、ブラクリ町
２７日月曜　　８０．０００キロ
２８日火曜　　７９．７５０キロ
２９日水曜　　７９．７５０キロ→サークル、飲み会
３０日木曜　　７９．７５０キロ
３１日金曜　　７９．７５０キロ
  

やはり・・・  

今日も、みなさんのおかげで、１日過ごせました。
ありがとうございます。

ボツボツと、歩いて、今し方、たどり着けました。
やることないので歩くのが苦にならないのです。

一日中歩いていたら、心も鬱にならないのかもしれません。

体重はどうなっているのか、まっ、後ではかりますが、ちと休憩。

いろんなたくさんの人にお世話になりました。
以前の職場上司にも。
おぼれるもの、藁でも・・状態です。



ありがとうございます。
帰って、クリスマスケーキもいただいています。


今日、子どもが、戦場カメラマンと写真撮ってもらったと、メール。